© 2014 - 2019 Институт эффективного  тренинга и профессиональных стандартов (г. Москва)         

 

          +7 (925) 508-79-15

       Если нужен результат!..

 СТАТЬЯ

Применение техники возрастной прогрессии в индивидуальном и групповом консультировании по вопросам социально-психологической адаптации, планирования будущего и карьеры для студентов с инвалидностью в условиях инклюзивного образования*. 

 

ОБ АВТОРЕ СТАТЬИ: 

 

Алексей Леонидович Геращенко, дипломированный психолог и управленец, сертифицированный психотерапевт международной квалификации, системный оргконсультант международной квалификации, ректор Института эффективного тренинга и профессиональных стандартов (г. Москва). Практика - с 1992 года. Клиническим гипнозом занимается с 2002 года.

Ученик всемирно известных гипнотерапевтов: Бэтти Элис Эриксон M.S, (USA) профессора Стивена Джея Линна (USA), а так же доктора психологии Джона Эджетта (USA) - гипнотерапевта, коуча и широко признанного  в профессиональном сообществе эксперта в применении клинического гипноза в спорте и менеджменте. 

 

Индивидуальное и групповое консультирование по вопросам социально-психологической адаптации, планирования будущего и карьеры – одни из основных составляющих системы реабилитации и абилитации людей с инвалидностью вообще и студентов с инвалидностью – в частности. «Реабилитация определяется как переобучение людей с приобретенными увечьями, которые ранее жили независимой жизнью. Смежная область, обучение (абилитация) инвалидов (habilitation) сосредоточивается на обучении клиентов с врожденными нарушениями, никогда не бывших самостоятельными (Bitter, 1979). [4, с.547]. Артрит, слепота, заболевания сердечно-сосудистой системы, глухота, церебральный паралич, неврологические расстройства, ортопедические дефекты, почечная недостаточность, нарушения речи и повреждения спинного мозга – далеко не полный перечень физических нарушений (которым зачастую сопутствуют эмоциональные и поведенческие нарушения) у людей, нуждающихся в индивидуальном и групповом консультировании по вопросам социально-психологической адаптации и планирования будущего.

Исследования и изучение профессиональной литературы показывают, что «инвалиды могут столкнуться с большим количеством трудностей и барьеров в развитии карьеры», включая низкую самооценку, ограниченный жизненный опыт в ранние годы, недостаток уверенности в принятом решении, социальные ярлыки, ограничения сферы доступных занятий и недостаток успешных ролевых моделей» - пишет один из ведущих мировых экспертов в сфере психологического консультирования, профессор университета Уэйк Форест Сэмюэль Глэддинг [4, с.549].

 

Эффективность консультантов, помогающим студентам с инвалидностью адаптироваться к обучению, спланировать реалистичное будущее и построить карьеру, в значительной степени зависит от действенности используемых методов и техник. В настоящей статье мы рассмотрим одну из таких техник, а именно технику возрастной прогрессии, разработанную в парадигме современного клинического гипноза.

 

Прежде чем предложить вниманию читателя описание возрастной прогрессии, нам представляется важным подчеркнуть, что возрастная прогрессия или, иначе, псевдоориентация во времени, является одним из классических гипнотических феноменов, описанных в профессиональной литературе исследователями, наряду с амнезией (неспособностью человека вспомнить), анальгезией и анестезией (возможности снижения боли, вплоть до ее полной ликвидации) и многими другими феноменами. Классические же гипнотические феномены – это базовые структуры построения всего опыта отдельно взятого человека, «повседневные формы которого отличаются от форм клинического применения лишь количественно, а не качественно» (Yapko, 2012) [1, с.407]. Иначе говоря, все те феномены, которые любой человек может испытать, находясь в гипнозе, он может испытать и, более того, испытывает в течение всей своей жизни, без гипноза, естественным путем. Именно поэтому, благодаря своей естественной, органической природе, классические гипнотические феномены «являются основополагающими элементами терапевтического использования гипноза» (Yapko, 2012) [1, с.407].

По сути, предлагая человеку освоить ту или иную гипнотическую технику, мы предлагаем на ином, более высоком уровне осознанности и контроля, использовать заложенные в нем от природы знания и навыки.

 

Краткое описание возрастной прогрессии.

 

Доктор Майкл Д. Япко, всемирно признанный эксперт в области гипнотерапии, пишет: «В отличие от возрастной регрессии, фокусирующейся на прошлом, возрастная прогрессия использует проекцию в будущее. Возрастная прогрессия направляет клиента в будущее, где он может представить и испытать последствия сегодняшнего или нового выбора… отрепетировать новый образ мыслей, эмоций или поведения и взглянуть на свою жизнь в целом более широко по сравнению с тем узконаправленным вниманием, которым он пользуется изо дня в день». (Yapko, 2012) [1, с.417]. Характерной особенностью возрастной прогрессии является то, что человек может думать о чем-либо как о произошедшем, тогда как это еще только должно произойти.

 Огромная череда практиков и исследователей утверждает, что ожидания клиента являются «самым мощным прогностическим фактором» (Yapko, 2012) [1, с.417]. Иначе говоря, произойдут ли в жизни человека, в результате прохождения психотерапии, коучинга или тренинга желаемые им изменения, зависит от того, насколько качественно клиент под руководством специалиста поработает с темой будущего.

«Проекция в будущее на основе текущих стремлений… это не просто приятное развлечение футуристов. Планирование будущего является одним из важнейших навыков самоуправления…»  - утверждает доктор Япко (Yapko, 2012) [1, с.418].

 

Преимущества техники возрастной прогрессии.

Техника возрастной прогрессии имеет ряд значимых преимуществ по сравнению с другими психологическими техниками, традиционно применяемыми в индивидуальном и групповом психологическом консультировании по вопросам социально-психологической адаптации и планирования будущего.

Перечислим самые существенные из них.

Во-первых, эффективность техники возрастной прогрессии доказана многочисленными исследованиями (Torem, 1992, 2006; Yapko, 1992, 2010)  [1, с. 420] . «Многие другие методы терапии… так же используют стратегию воображаемого успеха,… однако гипноз способен сделать этот процесс более интенсивным и многомерным» (Yapko, 2012) [1, с.420]. Во-вторых, техника возрастной прогрессии применима для широкого спектра задач и проблем. В-третьих, данная техника легка в освоении специалистами, не имеющими фундаментальной подготовки в сфере психотерапии и гипнотерапии. В-четвертых, эта техника может использоваться в качестве домашнего задания для самостоятельной работы над собой участниками тренинговых групп и коучинговыми клиентами. В-пятых, техника возрастной прогрессии многократно и качественно описана в профессиональной литературе по гипнозу, что способствует выработке реалистичного отношения к ней и у тренеров, и коучей, а также у их клиентов (Lynn, 2006; Yapko, 2012 и др.).

Предлагаемый вниманию читателей вариант техники возрастной прогрессии разработан автором статьи в 2003 году на базе техники возрастной прогрессии доктора психологии Джона Эджетта (США), широко известного специалиста в области эриксоновской гипнотерапии, у которого автор проходил профессиональное обучение, и в течение многих лет отрабатывался автором статьи в психотерапевтической, тренинговой и коучинговой практике.

 

Техника возрастной прогрессии «Встреча с будущим» в групповом консультировании по вопросам планирования будущего и карьеры.

 

Время проведения: 15-20 минут.

Примечание: знак многоточия в тексте обозначает паузу продолжительностью 2-3 секунды.

 

Описание.

«Я прошу вас сесть поудобнее. Вот так, очень хорошо… И послушать меня. Ведь, в некотором смысле, все, что вам нужно делать, работая в гипнозе, это просто слушать меня, слушать мой голос…И все, что может происходить с вами в гипнозе, может происходить с вами на самых разных уровнях… И поэтому на одном уровне вы можете слушать меня, а на другом уровне вы можете быть сосредоточены на себе и погружаться внутрь себя… На ту глубину, которая вам необходима для того, чтобы найти ответы на те вопросы, которые действительно важны для вас… и, может быть,  перестать искать ответы на те вопросы, которые для вас не важны…И если я буду говорить вам что-то, что не будет важно для вас, вы можете представить, что мой голос, мои слова пролетают мимо вас, как ветер пролетает сквозь ветви и листья деревьев и, шелестя ими, летит дальше… или как вода в ручье, которая обтекает камень и, журча, бежит вдаль … А если то, что я буду говорить вам, будет важно для вас – вы можете попробовать услышать это и найти для этих слов место в вашем сознании и в вашем сердце. И сейчас я прошу вас обратить внимание на свое тело, как вы сидите сейчас, как дышите.  И вы можете сосредоточиться на своем дыхании… И, может быть, вы заметите, что воздух, когда вы его вдыхаете, вначале прохладнее, а потом, когда вы его впускаете внутрь себя, становится теплее и как бы растворяется внутри вас и становится частью вас, и вы перестаете замечать его температуру, поскольку температура воздуха становится такой же, как температура вашего тела… И вы можете дышать так как хочется именно вам, в своем темпе, в своем ритме… вдох и выдох… вдох и выдох... Так как нужно именно вам… Замечательно…  И по мере погружения в гипноз, вы можете замечать, что погружаетесь в одно из самых приятных состояний, в котором вы можете заметить множество простых и удивительных вещей… Например, вы можете заметить, как ваша спина касается спинки стула…и как ступни ваших ног касаются поверхности пола… и как одежда прилегает к вашему телу… И это похоже и, одновременно, не похоже на то, как это бывает обычно… И вы можете заметить, что температура воздуха в складках одежды немного другая, нежели чем воздуха вокруг вас… И то, в чем вы сейчас участвуете, можно назвать своего рода путешествием, путешествием внутрь себя, путешествием к самому себе, на ту глубину, на какую вы хотите… И в тоже время это путешествие в ваше будущее, к тем вашим целям, которые для вас по-настоящему важны… И это путешествие в то время, когда вы их достигнете и сможете испытать те чувства, которые, как правило, сопутствуют достигнутым целям. Для кого-то это чувство радости и. может быть, счастья… Для кого-то это чувство гордости… Для кого-то это чувство удовлетворения и успокоения… И я не знаю, какие это могут быть чувства у вас… Но я думаю, что это могут быть те чувства, которые вы больше всего хотите испытать, достигнув ваших целей… И сейчас, отправляясь в это путешествие, я предлагаю вам выбрать средство передвижения, тот транспорт или тот способ, с помощью которого вы можете отправиться к своим целям… И вы можете выбрать все, что угодно: самолет, поезд, автомобиль… А, может быть, вы хотите путешествовать на лошади, в карете, на мотоцикле или велосипеде или даже пешком… выберите любое средство передвижения: реальное или фантастическое, знакомое или не знакомое для вас… И если вы хотите, вы можете управлять им самостоятельно, а если нет – вы можете стать пассажиром и пусть вашим транспортным средством управляет профессионал… Главное, чтобы вам было удобно использовать его для передвижения и чтобы вы чувствовали себя максимально уверенно, отправляясь на нем в путь… И если вы уже выбрали средство передвижения, дайте мне знать: кивком головы или поднятием руки, что вы готовы к следующему шагу, хорошо? (Участники группы кивают). Очень хорошо. И я попрошу вас, чтобы вы, определившись с транспортным средством, осмотрели его и максимально комфортно расположились в нем или на нем… И если вы готовы отправиться в путь, дайте мне знать об этом… (Участники группы кивают). Замечательно. И вот каждый из вас начинает свое путешествие. В своем темпе, в своем ритме вы отправляетесь прямо сейчас к своим целям, которые для вас по-настоящему важны… И я не знаю вы летите или плывете, едите или идете на вашем транспортном средстве во времени и пространстве… Но, продвигаясь вперед, продвигаясь по линии времени, вы можете не только думать о своей цели и не только следить за маршрутом, но и, время от времени, обращать внимание на то, что происходит вокруг вас… Например,  если вы летите на самолете, ваше внимание могут привлечь красивые облака, как бы плывущие под вами или в стороне  от вас, а если вы едите на поезде, вы можете заметить, как поля сменяют перелески, переходящие в леса и как небольшие станции, появляются на некоторое время в вашем окне и исчезают вдали… И в вашем путешествии вы можете, в любой его момент, изменить скорость передвижения, по своей воле, по своему желанию, например понизить ее, для того, чтобы разглядеть что-то хорошее, что привлекло ваше внимание… или повысить ее, если ваше внимание привлекло что-то не самое приятное… И если ваше внимание привлекло что-то хорошее, вы можете постепенно сбросить скорость и остановиться… и вернуться в то место, где есть что-то, может быть, действительно достойное вашего внимания и остановиться теперь там, и рассмотреть это что-то: красивый пейзаж, удивительный закат или рассвет или что-то еще, я не знаю, что захотите рассмотреть именно вы… И, может быть, эта остановка будет для вас по-настоящему полезна и вы используете ее как возможность отдохнуть, набраться сил или просто приятных впечатлений, подумать о чем-нибудь, и привести свое средство передвижения или свои мысли в порядок или скорректировать маршрут или сделать еще что-то хорошее для себя… я не знаю, что именно, да мне и не нужно это знать… И через некоторое время, вы, сделав все что вам необходимо было сделать, отправитесь дальше…  И я предлагаю вам взять себе немного времени, может быть минуту или две и позволить своему воображению поработать и пойти за ним, и побыть в этом ощущении движения, движения по вашей линии времени, по вашему пути к вашим целям… (Пауза от одной до двух минут). Тех, кто готов идти дальше, прошу кивнуть головой. (Участники группы кивают). И я предлагаю вам представить, что вы достигли той цели, к которой стремились все это время… Представить как можно лучше… И я помогу вам немного… По каким признакам вы можете заметить то, что вы ее достигли?.. Может быть, вы прочитаете в газете на первой полосе репортаж о себе самом?.. Может быть, вы услышите, как вы даете интервью по радио или увидите себя в одной из телепередач, где вы расскажете о своей истории успеха? Мысленно оглядите себя… Каким человеком вы стали?.. Как вы выглядите?.. Какая у вас прическа?..  Как вы одеты?.. Может быть, вы используете какой-то определенный парфюм? А кто и что окружает вас?.. Какие люди находятся рядом с вами?.. И как они относятся к вам?.. И как вы относитесь к ним?.. И кто первый из них узнает о вашей победе и поздравит вас с достижением вашей цели?.. В какой обстановке вы находитесь? Как выглядит ваше рабочее место? Есть ли у вас машина и если есть, то какая?.. И где вы живете?.. Это квартира?.. Дом?.. Какова ваша личная жизнь?.. Как вы проводите свободное время? И где отдыхаете?.. И как вы себя чувствуете достигнув всего этого… Возьмите, пожалуйста, минуту-другую времени и просто побудьте в этом будущем, в вашем будущем… Попробуйте представить все это как можно полнее… (Пауза от одной до двух минут). Тех, кто готов идти дальше, прошу кивнуть головой. (Участники группы кивают). А сейчас пришло время возвращаться назад. В то место и время, откуда мы с вами начинали свое путешествие. Но прежде чем мы сделаем это, я попрошу вас еще раз оглядеть картинку вашего будущего и, если это то будущее, которое вам действительно важно, если это та цель, которую вы по прежнему хотите достичь, я предлагаю вам сказать себе самому и вашему будущему простые слова: «я сюда еще вернусь». Не вслух, про себя. Просто скажите: «я сюда еще вернусь». И добавьте: «я знаю дорогу, это моя цель, это мое будущее». И постепенно, не торопясь, в своем темпе, в своем ритме, вы можете возвращаться назад… И я не знаю, будете вы использовать то же транспортное средство или другое… И вы будете возвращаться тем же маршрутом или другим… И сколько времени займет у вас дорога… Но я знаю, что вы можете сделать все так, как нужно именно вам, в вашем темпе, в вашем ритме… И я знаю, что каждый из вас вернется из этого путешествия таким же, но немного другим… И я знаю, что вы возьмете из этого путешествия все самое лучшее и самое важное для вас. А сейчас возьмите себе немного времени для того, чтобы завершить это воображаемое путешествие, которое в реальности может продолжиться, если, конечно, вы этого захотите... И когда вы будете готовы вернуться в эту аудиторию, вы можете вдохнуть и выдохнуть, и открыть глаза». Завершение гипнотического наведения.

 

После того, как участники группы открывают глаза, консультант оглядывает группу и предлагает каждому кратко, в одно-два предложения обозначить чувства и ощущения, возникшие по итогам выполнения данного упражнения. При этом если участник не готов говорить, а такая реакция вполне законна, так как люди получают глубоко личный опыт, на осмысление которого нужно время, ведущий относится к подобной неготовности с уважением и предлагает такому участнику высказаться тогда, когда он к этому будет готов.

Далее, как правило, организуется небольшой «технический» перерыв для того, чтобы участники группы могли подвигаться. После перерыва проводится следующая часть групповой работы. Рекомендованный вариант следующей части – групповая дискуссия, нацеленная на осмысление полученного в групповом наведении опыта. Одна из возможных фокусировок – тем для обсуждения: «чем наши цели привлекают и чем ограничивают нас».  

Совершенно очевидно, что студенты с инвалидностью, приходящие в группу по вопросам планирования будущего и карьеры или работающие над этими темами в формате индивидуального консультирования, имеют способности представлять свое будущее и ставить перед собой цели. Однако многие из них используют эти замечательные способности негативно – например, представляя себе, причем совершенно не оправданно, самый плохой из возможных вариантов развития событий. В такой ситуации попытка со стороны профессионала объяснить клиенту, что он не прав, думая так о своем будущем, имеет существенные ограничения в индивидуальной практике, а в группе может не сработать вовсе.

Именно поэтому, возрастная  прогрессия, как «средство выстраивания реалистичного  ощущения надежды» (Yapko, 2012) [1, с.424] и реалистичного, достижимого будущего  - важнейшая гипнотическая техника, которую необходимо применять профессионалам и в индивидуальной и в групповой работе.

 

Список литературы:

 

  • М. Япко, Трансовая работа, М., «Психотерапия», 2013.

  • С. Линн, И. Кирш, «Основы клинического гипноза», М., «Психотерапия», 2011.

  • Э. Грант, Дж. Грин «Коучинг принятия решений», Санкт-Петербург:  «Питер», 2005.

  • С. Глэддинг «Психологическое консультирование», Санкт-Петербург:  «Питер», 2005.

  • «Психотерапевтическая энциклопедия», под ред. Б. Д. Карвасарского, Санкт-Петербург:  «Питер», 2005.

* Настоящая статья вышла в свет в 2015 году в коллективной монографии "СТУДЕНЧЕСКАЯ ЖИЗНЬ В УСЛОВИЯХ ИНКЛЮЗИВНОГО ОБРАЗОВАНИЯ: ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ", выпущенной под эгидой Министерства образования и науки Российской Федерации, в Федеральном Государственном Бюджетном Образовательном Учреждении Высшего Профессионального Образования Российском экономическом университете имени Г.В. Плеханова.

Монография включила в себя материалы одноименной международной научно-практической конференции, проходившей 20-21 мая 2015 года в РЭУ им. Г.В. Плеханова. На данной конференции Алексеем Л. Геращенко было представлено выступление по теме статьи.  

 

Рецензенты:

 

Пушкарева Т.В., доктор педагогических наук, профессор кафедры социальной педагогики  и психологии ФГБОУ ВПО "Московский педагогический государственный университет"

Мельников Т. Н., кандидат педагогических наук, доцент, декан факультета психологии ФГБОУ ВПО Московского государственного областного университета.

 

Ответственные редакторы:

 

Бережная М.С.., доктор педагогических наук, кандидат психологических наук, профессор кафедры психологии ФГБОУ ВПО "Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова;

Васякин Б.С., кандидат экономических наук, доцент, заведующий кафедрой психологии ФГБОУ ВПО "Российский экономический университет им. Г.В. Плеханова; 

 

Коллективной монографии присвоены: ББК-88.8, И 67, УДК:159.9.072.43, 331.446.4, ISBN 978-5-9906098-5-3 с регистрацией в Российской книжной палате и произведена ее рассылка по ключевым библиотекам РФ.