Спецпроект Института эффективного тренинга

для любителей и профессионалов

"Пока Вы пьете кофе..."

Предисловие

Невозможно отрицать: мы живём в эпоху информационного шума. В эпоху, когда «самой читающей соцсетью» называют «Instagram», когда способность писать, пусть даже и с ошибками, пусть даже опираясь только на личный опыт, будто бы даёт право называться «экспертом». В эпоху хаотичного саморазвития. В мире, который наводнили фейковые цитаты и факты, пранки и газетные «утки». О чём может рассказать повальное увлечение блогерскими текстами, психологическими тестами и лайфхаками?

Думаю, прежде всего, о том, что люди хотят знать, как разобраться со своими проблемами, как разомкнуть круг страданий и быть счастливыми – сегодня, завтра, прямо сейчас. Не «выживать», а жить полноценной жизнью. Не «работать ради корки хлеба», а найти своё место и лучшим образом реализовать свой потенциал. Жить красиво, жить полно, превратить жизнь в увлекательное путешествие. И разве это не замечательно?

Читатели – мы с вами! – находятся в вечном поиске мудрых «собеседников» и «наставников». И, конечно, нередко сталкиваются с привлекательными, но далёкими от науки советами эпатажных, ярких, разрекламированных персон: тренеров, коучей, психологов всех мастей, не имеющих фундаментального профильного образования, но знающих, как сделать эффектное фото, создать «ауру» успешности и грамотно настроить рекламу. Должны ли мы учиться у них чему-то?

Несомненно, да. Учиться быть смелыми. Учиться обращаться с социальными сетями и фотокамерой. Учиться фильтровать критику и не позволять ей ранить нас. Учиться жить и выстраивать свои отношения? Нет. Давайте возьмём паузу.

Думаю, и я, и Вы имеем право и должны получать лучшее. Имеем право на качественную пищу для тела и мозга. Имеем право «учиться и лечиться» у действительно компетентных людей (и подробнее о том, как их идентифицировать, Вы сможете узнать в статье «Дилетанты/шарлатаны от психотерапии: как понять, что они перед Вами?»). И если мы относимся с настороженностью к врачам – самоучкам, то почему бы нам не относиться так же к другим «специалистам» помогающих профессий, не желающим или не способным рассказать нам о том, как и где они добывали свои «бесценные» знания?

Может показаться, что я отрицаю ценность всего, что возможно найти и прочесть в интернете. Вовсе нет. Я призываю Вас действовать с осторожностью.

В основе этой книги – опыт психолога-психотерапевта и бизнес-консультанта с более чем двадцатисемилетним стажем (!) практики. Преподавателя, который учился преподавать на протяжении тридцати лет у лучших российских и зарубежных учителей (каких – он, разумеется, расскажет сам). Специалиста, ежедневно использующего в своей работе достижения многих психотерапевтических школ. И это дорогого стоит.

Мы действительно гордимся этой книгой – и я позволю себе написать об этом открыто. Гордимся, потому что в ней нет места махинациям, непроверенным фактам и игре на Ваших чувствах. Гордимся, потому что нам удалось объединить в ней теорию, практику, популярную подачу и удобный формат: среднее время прочтения одной статьи составит не более 5-7 минут, а значит, точно можно успеть сделать для себя что-то полезное, пока Вы пьёте кофе.

Я предлагаю Вам учиться у лучших и начать заботиться о себе прямо сейчас. Взять чашечку вкусного кофе (а, может быть, чая), перейти к первой главе и позволить себе насладиться чтением. И, вероятно, сделать шаг к тому, чтобы стать чуточку счастливее. В конце концов, почему бы и нет?

Александра Ангер,

журналист, писатель, бизнес-тренер, соавтор книги «Пока Вы пьете кофе…».

Дорогие читатели!

Вы держите в руках необычную книгу. Как следует из названия, она для тех, кто любит пить ароматный, бодрящий напиток, выросший где-то между десятью градусами южной широты и десятью – северной, в той части Земли, что называется «кофейным поясом» (хотя мы не видим ни одной причины, чтобы она не понравилась тем, кто предпочитает чай).

Как следует из подстрочника, эта книга для тех, кто любит психологию или, как минимум, интересуется этой, одной из самых «человечных», наук. И если мы совместим эти две реальности, то можем представить, как в уютном кафе люди пьют кофе и неспешно говорят о... О чем бы не зашла речь: о кино, театре, литературе, моде, спорте, политике, хобби, образовании, карьере, деньгах, бизнесе, отношениях, семье, детях, здоровье и даже о домашних питомцах – очевидно, что разговор превратится в обмен мнениями и эмоциями, а значит, управлять им будет психология. Говоря о психологии, мы, авторы, подразумеваем не скучно-длинные формулировки из учебников, которые зубрят студенты в последнюю ночь перед экзаменом. Психология – живая, удивительная страна и, кажется, порой, не менее волшебная, чем известное всем Средиземье Толкиена или Зазеркалье Кэрролла... А обилие подходов и методов, школ и имён, населяющих её и помогающих людям решать проблемы, учиться чему-то новому и жить лучше, поражает воображение! И ни один пытливый ум не может изучить их все, и ни одна книга не сможет вместить все знания о них. И мы, авторы, даже не пытались это сделать в «Пока Вы пьёте кофе».

У нашей книги иная цель. Она создана для того, чтобы у вас была возможность, читая её... думать.  «Не удивили. Все книги по психологии и саморазвитию про это» – скажет один читатель. «Я думаю 24 на 7 и без вашей книги» – усмехнется другой. «Очередное надувательство» – решит третий. Не торопитесь закрывать книгу!

Какой смысл вы, уважаемые читатели, вкладываете в понятие «думать»? Для нас «думать» – это развивать «правильный» взгляд на те проблемы и задачи, ситуации и этапы, из проживания которых, в значительной степени, складывается жизнь каждого из нас. То, как человек смотрит на свои проблемы и задачи, определяет его отношение к ним. От отношения зависит, будет он их решать или доверится Судьбе – «авось, само собой пройдет» – и, если будет, то как. Жизненный и профессиональный опыт, а также многочисленные научные исследования убеждают нас в этом. Не много ли мы, авторы, берём на себя, говоря о правильном взгляде? Вовсе нет. Потому что для нас «правильный взгляд» – это не умнейшие рецепты познавших жизнь и возродившихся из пепла моделей и домохозяек, спортсменов и спортивных тренеров, звёзд шоу-бизнеса и телевидения, бизнесменов и даже политиков. Эти люди вдруг стали называть себя «коучами» и заполонили сеть и книжные магазины трансформационными технологиями. И они готовы научить нас с вами, как по-быстрому исцелить и прокачать себя, стать автором своей жизни и построить бизнес, который ждёт невероятный успех. Более того, они в нас «верят» (вот, спасибо! Как нам этого не хватало!). И как же они заблуждаются на наш счёт! Потому что с помощью большинства их «авторских» методик, созданных по алгоритму – «я был в полной ж... – меня осенило – я применил – мне помогло – поможет и вам!», мы не сможем избавиться от своих проблем, а вот лишиться драгоценного времени, а значит, опустошить свой карман – запросто. Почему? Да потому, что интуитивные открытия, даже если они не выдуманы на потребу рынка, могут быть бесполезны или, скорее всего, вредны, если у автора нет фундаментального образования в области психологии и специализации в психотерапии, коучинге, тренинге, консалтинге. Не знаем, как вам, но нам бы не хотелось оказаться на приёме у человека без высшего медицинского (стоматологического) образования, который решил, что он дантист, просто потому, что у него когда-то болели зубы... (Кстати, нас уже многие годы интересует вопрос, почему в нашей стране к своей психике и душе у многих людей отношение хуже, чем к клыкам, резцам и коренным, но, похоже, это тема для отдельного исследования).

Итак, «правильный взгляд» для нас – это умение видеть ситуацию/проблему и разбираться в ней, опираясь на определённые психологические подходы, законы и правила. Они были открыты и исследованы великими психологами и психотерапевтами, и стали не просто фундаментом психологии как науки. И не только определили её облик в XXI веке. Эти подходы и законы – основа эффективной и здоровой жизни во всех её проявлениях. И наша книга – производное от них. Читая её, глава за главой, внимательный читатель почувствует, что он соприкасается с идеями Зигмунда Фройда и Карла Густава Юнга, Карен Хорни и Вильгельма Райха, Фредерика Перлза и Милтона Эриксона, Дональда Винникота и Джона Боулби, Альберта Эллиса и Аарона Бека, Вирджинии Сатир и Берта Хеллингера. И в то же время, это не переосмысление их открытий и, уж тем более, не книга о книгах. Не «сборная солянка» из чужих идей, но вкусное авторское блюдо, где ингредиенты - отборные мысли, выросшие из нашего многолетнего опыта изучения, применения и преподавания психологических знаний, методов, технологий.

 

Да, наше авторское блюдо обладает невероятным множеством полезных свойств. Но, чтобы оно не только пришлось по вкусу читателям, но и принесло реальную пользу, к нему нужен особый подход. Помните «Людей в черном – 3»? Как агент Кей в закусочной рассказывает своему напарнику Джею про пирог? Так вот, наша книга «сработает» при этом же условии – если вы позволите ей подействовать.

 

А ещё книга интересна тем, что она – творческий проект отца и дочери.

 

Мы из разных поколений, из разных профессий и, не смотря на различия, нам удаётся не только слышать друг друга, но и создавать креативные и, при этом, нужные людям вещи. И одну из них вы держите сейчас в своих руках. И если вы ее уже купили, мы поздравляем вас! Потраченные вами средства и время имеют все шансы окупиться. Многократно. «Пока Вы пьёте кофе...» – полезного вам чтения!

С пожеланиями здоровья и благополучия, авторы:

Алексей Л. Геращенко, Александра Ангер.

  • 76 тем для любителей и профессионалов

  • уникальные техники и упражнения

  • помощь в подборе специалиста

  • истории клиентов и коллег

 © 2014 - 2020 Институт эффективного  тренинга и профессиональных стандартов (г. Москва)         

 

          +7 (925) 508-79-15

       Если нужен результат!..